Zang's Fit Zone

勝哥教你喺屋企做運動第二彈！未開始運動嘅朋友快D跟住勝哥一齊做啦！

呀勝教你喺屋企做運動第二波！

今次同大家分享兩個不同強度版本的circuit training
左邊係基本強度版
右邊係威力加強版
因應自己能力去選擇可應付的動作......

記住做30秒休息10秒，直至順序做完六個動作，再休息一至兩分鐘，直至做完三至四個循環

加油！做運動係冇藉口同唔可以停的，一齊做家的運動.....😆

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